ヘッドマッサージは、頭皮を元気にしきれいな髪を作る自宅エステです。毎日のシャンプー時に一緒に行うこともできます。頭皮にはたくさんのツボがあり、ちょっと刺激をするだけでも大きな効果を得られるので、毎日続けてゆくことがおすすめです。ツボを意識して刺激すると、気分がスッキリするだけでなく新陳代謝をよくすることもできます。頭皮の血行が促進されるので、頭皮環境が改善されます。
毎日のシャンプーでは、まずは入浴まえにブラッシングをしておくことが大切です。洗髪前にブラッシングをしておくと、頭皮にたまったフケなどの汚れを落としやすくできます。また、洗髪時には先にぬるま湯ですすぎ洗いから行い、充分に髪と頭皮を濡らしてからシャンプーをつけて洗います。
シャンプーの方法としては、指の腹を使うようにし、頭皮をもむようにして洗っていきます。爪を立てて洗ってしまうと、頭皮を傷つけてしまうので頭皮にダメージを与えてしまいます。シャンプーやリンスは自分の髪質に合ったものを選ぶのはもちろんですが、成分にこだわり、健康な頭皮をつくれるものを選ぶようにしましょう。
頭皮マッサージをさらに丁寧に行うときには、オリーブ油を使うのが適切です。オリーブ油を使ってヘッドクリーニングを行うと、シャンプーで洗い落とせなかった頭皮の汚れをきれいに浮き上がらせることができます。マッサージあと、蒸しタオルで頭皮を温めると毛穴を塞いでいた皮脂汚れをすっかり取り除くことができます。